De kunst van het leren loslaten

Hoe vaak heb jij mensen wel niet horen zeggen dat je ‘het gewoon los moet laten, laat het toch rusten’? Het lijkt net of het heel makkelijk is om moeilijke zaken zo snel mogelijk langs je heen te laten glijden.. Voor sommige mensen is dit makkelijk, terwijl andere mensen er veel meer moeite mee te lijken hebben. Wat is de kunst van het loslaten en hoe kun jij jezelf dat aanleren? In deze blog lees je meer over wat loslaten precies is en hoe je er minder stress door kunt ervaren. Stress is ongezond en kun je maar het beste onder controle leren krijgen.

Wat is de theorie achter het loslaten van dingen?

Hoe komt het toch dat mensen het zo belangrijk vinden om bepaalde zaken los te kunnen laten? Je kunt gedurende je leven verschillende stressvolle situaties meemaken, zoals een verhuizing of het verlies van een dierbare. Deze stress tekent je en kan een eigen leven in je lichaam en geest gaan leiden als je hier niets mee doet. Op internet is veel te vinden over wat stress precies is. Nu is het tijd om erachter te komen hoe je die stress zo snel mogelijk weer loslaat. Jij bent gedurende je leven altijd op zoek naar comfort en veiligheid. Wanneer je geen invloed op stressvolle situaties hebt, kan dit spanning en uiteindelijk een burn-out tot gevolg hebben. Wanneer jij stress ervaart, gaat je brein automatisch terug naar een situatie waarin jij je veilig en comfortabel voelde. Dit weerhoud je ervan om nieuwe gedragingen aan te leren die dit gevoel van stress meteen tegen kunnen gaan. Door het verleden los te laten, creëer je ruimte voor nieuwe gewoonten die je beter helpen bij het vermijden en voorkomen van stress.

Wat zijn de voordelen van loslaten?

Heb jij last van een burn-out en voel jij je gevangen in een bepaalde emotie? Dan heb jij er baat bij om je burn-out te behandelen. De voordelen van het loslaten van bepaalde zaken is dat jij minder stress zal ervaren. Je kunt letterlijk het gevoel krijgen dat er een last van je schouder valt. Bovendien kan het loslaten van dingen uit je verleden je voldoening geven en meer rust in je lichaam en geest creëren. Wanneer je bepaalde dingen voor jezelf afsluit en loslaat, ontstaat er bovendien ruimte voor nieuwe ervaringen, mensen en dingen.