Hoe Perfectionisme Je Kinderen Terug Kan Houden in Sport

Een van de grootste uitdagingen vandaag voor jonge atleten: ze willen ze perfect zijn wanneer ze presteren. Ze proberen om ...

Inhoudsopgave:

Een van de grootste uitdagingen vandaag voor jonge atleten: ze willen ze perfect zijn wanneer ze presteren. Ze proberen om een perfect spel of wedstrijd te leveren. Kinderen zetten hoge verwachtingen, en worden dan overstuur wanneer ze niet aan hun eigen standaarden voldoen.

Begrijp ons niet verkeerd. Perfectionisme heeft bepaalde voordelen. Perfectionistische kinderen hebben een sterke werkethiek, zijn toegewijd aan doelen behalen en zijn bereid om te leren en te verbeteren. Deze goede kenmerken verbergen vaak de “mentale blokkade” voor succes.

Kinderen die proberen om perfect te zijn kunnen hun prestatie op verschillende manieren ondermijnen. Ze verwachten vaak teveel van zichzelf, zijn bang om te falen, voelen zich angstig, of gefrustreerd, en maken te veel zorgen over de “score” of “winnen”. Dit kan hun talent onderdrukken.

Perfectionistische atleten omarmen vaak onbewust hele hoge verwachtingen. Wanneer ze deze verwachtingen niet bereiken, voelen ze zich gefrustreerd. Ze voelen zich alsof ze gefaald hebben. Dit kan tot een slechte kringloop leiden. Met succes komt hogere verwachtingen en eisen. Succesvolle jonge atleten verwachten meer en meer van zichzelf – en zo ook hun leeftijdsgenoten en coaches.

Een klassiek voorbeeld van een “sport” vader: “Mijn zoon is een goede atleet die altijd veel succes heeft behaald. Maar hij legt altijd de nadruk op het negatieve, niet het positieve. Wanneer hij slaan oefent, en geen goed contact maakt, hoor ik na ongeveer drie zwaaien “ik zuig”. Helaas gaan dingen vanaf dat punt alleen bergafwaarts.”

Perfectionisten geloven dat hele hoge en vaak onrealistische verwachtingen goed zijn. Ze geloven dat de enige andere optie is om in een wereld van middelmatigheid te leven.

Maar wanneer kinderen hun verwachtingen niet kunnen behalen, worden ze gefrustreerd en verliezen ze hun beheersing. Dan kunnen ze juist hun volle potentieel tijdens het sporten niet bereiken. Ze beginnen te denken dat ze op een of ander manier falen. Depsycholoog.nl – Top psycholoog Gouda, kan u advies geven over hoe u de emoties van uw kinderen het beste kunt behandelen tijdens het sporten

Begin met de strenge verwachtingen te identificeren die je jonge atleet onder druk zetten om een “perfecte” spel of training te hebben. Wanneer je deze verwachtingen hebt geïdentificeerd – “ik moet vandaag geen enkele fout maken tijdens het spel” – is het jouw taak om deze te vervangen met haalbare doelen.

Haalbare doelen leggen de aandacht op uitvoering voor je atleet. Een speler kan bijvoorbeeld goede schoppen visualiseren voordat ze een strafschop nemen. Je atleten zullen betere resultaten bereiken door de aandacht op uitvoering te leggen en het zetten van kleine doelen.

Als een ouder moet je voorzichtig zijn met de verwachtingen aan de sportprestatie van je kinderen. Ze kunnen die als hun eigen verwachtingen aannemen. 

www.depsycholoog.nl – Psycholoog en therapie in Gouda

https://www.depsycholoog.nl/Gouda/

Gerelateerde Berichten

Beveiliging is tegenwoordig belangrijker dan ooit. Of het nu gaat om het beschermen van uw huis, bedrijf of persoonlijke privacy, het kiezen van een betrouwbare

...

Wie een nieuwe bril uitkiest wil niet alleen dat deze gezien wordt, maar ook dat hij onderdeel wordt van de persoonlijkheid. Daarnaast is het vanzelfsprekend

...

Wanneer u overweegt Capture One te kopen, opent u de deur naar een wereld waarin uw fotografische visie geen grenzen kent. Deze software, aangeboden door

...

Event organiseren in Rotterdam met professionele hulp Wil je een event organiseren in Rotterdam, maar weet je niet waar te beginnen? Geen zorgen, je staat

...

In elk bouwproject is de rol van een aannemer en een timmerbedrijf cruciaal. Een aannemer beheert en coördineert het gehele bouwproces, van het inzetten van

...

In de huidige markt spelen emballageproducten een sleutelrol in de efficiëntie en duurzaamheid van logistieke processen. Deze producten zijn essentieel voor het veilig en effectief

...

Wanneer u een hoveniersbedrijf uit Amersfoort overweegt, zoals Hoveniersbedrijf ’t Hofland, krijgt u te maken met een breed scala aan tuindiensten die essentieel zijn voor

...

In een wereld waar conflicten en geschillen vaak voorkomen, speelt de mediator een cruciale rol. Een mediator is een neutrale derde partij die betrokkenen helpt

...

Isolatiemateriaal kopen is een belangrijke stap voor particulieren, aannemers en zzp’ers die hun woningen of projecten willen verbeteren. Het juiste isolatiemateriaal kan de energie-efficiëntie van

...

Wanneer u een klein landbouwperceel bezit, kan het een uitdaging zijn om efficiënt en doeltreffend te werk te gaan. Maar, stel je voor dat je

...

Bij Autoverhuur Kroon begrijpen we de behoeften van onze klanten en streven we ernaar om de beste autoverhuurservice te bieden. Lees verder om meer te

...

Bent u op zoek naar een leverancier van hoogwaardige ventilatiesystemen dat een systeem voor luchtbehandeling levert voor uw bedrijf? Dan kunt u bij Vortvent uit

...

Bent u momenteel op zoek naar een echte specialist aan wie u het aanleggen van kwalitatieve brugvoegen wel kunt overlaten? Kies dan altijd voor de

...

Kent u de beste brillenwinkel van Rotterdam al? Als dit niet het geval is, dan is dat echt reuze jammer. Hoogste tijd om eens een

...

Om de kwaliteit van een vloerkleed te behouden, is het essentieel om deze professioneel te laten reinigen. Deze specialist helpt u hierbij. Bright & Clean

...

U kunt een wereld van verschil maken door een professionele hovenier in te schakelen bij het plannen van tuinaanleg in Breda en omstreken. Bij Groenservice

...