De juiste deken voor een goede nachtrust

Een goede nachtrust is van verschillende factoren afhankelijk. Zo zorgt het juiste dekbed, matras en omgeving voor een goede nachtrust. Veel mensen vergeten dat het kiezen voor een passend dekbed echt veel invloed heeft op de nachtrust, en verdiepen zich vaak enkel in een goed matras of juiste slaapkamer temperatuur. In de meeste gevallen weten mensen vaak ook niet dat er verschillende dekens bestaan! In dit artikel komen de belangrijkste aspecten van een dekbed aan bod, zodat je een juiste keuze kunt maken.

Waar moet een goede deken aan voldoen?

Belangrijk is dat een deken niet te warm is, of is gemaakt van materiaal waar je wellicht allergisch voor bent. Het is misschien voor de hand liggend, maar deze fout wordt nog met regelmaat gemaakt. Een goedkoop dekbed is in veel gevallen dan ook echt niet beter. Bekijk daarnaast ook de laag die om de vulling van de deken zit, want dat is ook een belangrijk onderdeel van een deken. Zo zorgt een ademende deken er in warme nachten voor dat je niet wegzweet en dat je het nooit te warm zal krijgen. Zo kan een goede deken eigenlijk in elke maand wel gebruikt worden, en moet deze in de winter juist isolerend werken.

Echter, mocht je in de zomer een lichter dekbed nodig hebben dan in de winter, dan zou je ook kunnen kiezen voor een seizoensdekbed, waarbij je verschillende lagen op of aan de deken kunt toevoegen.

Waar moet je rekening mee houden bij het kopen van een deken?

Als je het juiste materiaal en vulling hebt gekozen, dan is het tijd voor het volgende onderdeel, namelijk de afmeting van de deken. Je kunt hierbij het beste rekening houden met de maat van je matras, maar ook met je eigen wensen. Zo zitten de afmetingen van een deken tussen de 140 x 200 en de 220 x 240 cm. Zeker als je wat langer bent, is het goed om hiermee rekening te houden. Zo ben je er zeker van dat je voeten altijd binnen de dekens vallen.

Verzwaringsdeken

Naast de reguliere dekens zijn er tegenwoordig ook verzwaringsdeken op de markt gebracht. Deze dekens zijn zeker interessant voor mensen die last hebben van slaapproblemen. Een verzwaringsdeken staat erom bekend dat hij minder stress oplevert, je sneller in slaap valt en je minder vaak wakker wordt. Een verzwaringsdeken kopen is dus zeker de moeite waard als je kampt met slaapproblemen.